På senaste tiden har jag funderat mycket på energi, attityd och de miljöer vi spenderar tid i, människor vi möter, hur vi beter oss och hur det påverkar oss på olika sätt. Vi måste fundera vad som påverkar oss, hur och varför det ibland kan ta så mycket kraft, energi och varför en situation och en människa kan tillföra så mycket energi.
Känslor kommer och går. Vi kan ena stunden må bra och känna oss pigga för massor av anledningar t.e.x för att vi sovit en god natts sömn, ätit bra, tankat med vätska, är förälskade, tränat och fått social och intellektuell stimulans, för att sedan ganska snabbt “tappa” energi pga olika orsaker.
Det finns inre och yttre stress och vi alla är olika personligheter med olika historier. Vissa saker kan vi påverka. Vi kan lära oss hur vi kan ge, försöka tillföra positiv energi, minimera stress och försöka skapa optimala förhållanden för att få vara kvar i en positiv känsla, situation och sedan se att vår prestation då går i rätt riktning på träningen, på jobbet och i vår vardag. Sedan kan vi göra ett aktivt val att omge oss med positiva människor och undvika energitjuvar eller lära oss på ett vettigt sätt att hantera dessa människor på ett bra sätt utan att bli överkörda, dränerade eller bli för känsliga. När vi omger oss med människor som vi känner eller tycker om och som ger oss energi kommer en positiv känsla och vårat goda humör kommer tillbaka. Om vi sysslar med något som är intressant, givande och utvecklande får vi en positiv känsla. Om vi är medvetna om hur och varför vi reagerar i olika situationer och vad är det som dränerar oss på energi, samt ger oss energi och vilka reaktioner vi har under stress etc.. så kan vi sedan försöka jobba med att tillföra energi på olika områden och sedan få harmoni och känna att livet går i en positiv riktning.
Det finns alltid energitjuvar i vår omgivning i nära relationer, på jobbet, bland vänner, familj och partner. Vi kan först gå till oss själva och fundera på hur vi agerar, varför och sedan jobba med det och sedan kan vi försöka tillföra positiv energi för att sedan förhoppninsgvis få lite energi tillbaka. Tanke känsla och sedan handling….♥
Stress är skadligt i längden och jag tror på att hitta avkoppling, nedvarvning mellan varven t.e.x yoga, massage och meditation. Det är lätt att bara “köra på” för att man vill så mycket i livet och glömmer ibland att lyssna på kroppen. Jag vet att jag själv behöver space lite nu och då, tid för mig själv, varva ner och samla tankarna ibland, då jag kan bli analyserande, stressad, orolig och rastlös. Jag har praktiserat yoga tidigare under stressade perioder och kommer att försöka utöva yoga mera regelbundet nu framöver, vilket jag också hoppas kommer att ha positiva effekter med smidighet och flexibilitet som resultat för min kommande löpning i vår/sommar.
Bild: NIKE
Denna helg blir mitt stora fokus på vila, fylla på med näring, vatten, träning, frisk luft och sömn. Idag har jag jobbat kort dag, en sväng för
styling hos frisören samt ett yoga pass. Skönt med yoga och att varva ner. När jag kom hem möttes jag av nya nr av ELLE, så jag kommer att bädda ner mig i soffan och läsa och kika på film.
På söndag-måndag börjar Swesport mässan. I år samarbetar Swesport och Sportguiden med visningsarrangör Sixten Widlöf Group. Jag kommer att gå visningar båda dagarna för Collections 2012 med sport, blogg- och fitnessprofiler med chefredaktör Malin Eriksson i spetsen. Ser fram emot detta evenemang.
Spännande att få en inblick i Sport mode och produkt nyheter för 2012/2013. Är redo för lite trendspaning! Mera info och detaljer kring Swesport kommer snart….
