Tävla med Sportguiden om ett par H2O Audio TRAX sporthörlurar!

H2O Audio´s nya ergonomiskt utformade TRAX sporthörlurar hjälper dig att hitta motivationen och klara dig igenom höstens tuffa träningspass. Med sin formbara bygel kan du enkelt skapa en krok över örat som gör att hörlurarna sitter på plats även under de mest utmanande träningsformerna. En patenterad 100 % vattentät och...

Magi skapades på Super Saturday

Onsdagen bröt ut i förkylning så jag har varit hemma hos familjen och blivit omhändertagen, dock är jag på fötter igen och förbereder mig inför nästa vecka som kommer att avnjutas i Nynäshamns skärgård. Men jag antar att ni undrar hur lördagen var!? Super Saturday var allt jag någonsin kunnat...

Just Me

Hej! Eller…. hur börjar man? Det ska bli riktigt riktigt kul att blogga här!  Jag kommer nischa in mig ganska mycket – nästan lite nördigt mycket, på det där med träning och företagande. Jag går igång på allt som är entreprenörskap och Passion for Business – och målet är att...

Morgonjogg med Lisa Nordén och ASICS

Måndagen den 27:e augusti bjöd ASICS in till en pressfrukost och givetvis var Sportguiden på plats. ASICS ambassadören Lisa Nordén som tog guldmedalj i lördagens VM i triathlon tog emot press- och bloggare på plats på ASICS huvudkontor i centrala Stockholm. Lisa flankerades av Vanessa Åsell Tsuruga och Erik Nystedt...

I mål med mellanmål

Mår vi bra så presterar vi bra och en kropp i balans är en glad kropp. Men hur skapar vi då balans? Givetvis så är det flera aspekter som spelar in som prestation, mat, återhämtning och mental balans (stressfaktorn) för att komma åt helheten. Vilket vi också eftersträvar. Då vi...

Avgifta din hjärna

AVGIFTA DIN HJÄRNA     Det är inte bara kroppen som behöver rening- även psyket kan behöva en liten avgiftning för att bli kvitt negativa tankespriraler, stress och ångest. Gör en övning varje dag och avgifta din hjärna.   Dag 1: Släpp något du går och grubblar på Det värsta...

Rickard Nordstrand om samarbetet med Mikael Persbrandt och Nacka Kampsportscenter

  Rickard Nordstrand är kampsportaren som blev personlig tränare. Och det var hans jobb att avverka den sista träningen med Mikael Persbrandt innan han skulle vara redo för rollen som Carl Hamilton. Många kunder kommer till Rickard på grund av hans kunskaper inom just kampsport och Persbrandt var inget undantag....

David Seisay om träningen med Persbrandt inför Hamilton

Ingen undgick väl löpsedlarna om Mikael Persbrandts superkropp i vintras inför rollen som Carl Hamilton? David Seisay aka DFlex är en av Sveriges mest välmeriterade personliga tränare med en lång rad av kändisklienter i sitt CV. Han blev mannen för uppdraget. Hans uppdrag var att göra Persbrandt redo för den...

Mikael Hollsten är mannen bakom Danny Saucedos drömkropp

Mikael Hollsten är mannen bakom artisten Danny Saucedos drömkropp. Danny och Mikael har jobbat ihop sedan Dannys solodebut i melodifestivalen 2011. På Mikaels blogg AldrigVila.se har man kunnat följa Dannys utveckling från en vältränad ung man till en fysik i världsklass. Men resan dit har varit stentuff, det har varit...

10 enkla råd som håller dig ung

Ålderdomen är ingenting vi väljer utan något vi får och en gåva vi borde vara tacksamma för – istället för att bekämpa- och i många fall förnekar. Men hur du än blundar för att du blir äldre så kommer det en dag då ålderdomen knackar dig på axeln. Har vi...

Sportguiden Airways – tur & retur Mornington Health Club

Nu  kanske mer än nånsin förr så är träningsresor “hetare än hetast” och därför tog Sportguidens chefredaktör Malin Nylén, initiativet att presentera en kortare variant av en sådan. Vilket blev resultatet av tre maxade timmar av god nyttig mat, mingel med nya kontakter inom branschen, föreläsning, tävling, zumba, ny energi...

TENNIS & FYSVECKA I THAILAND!

FÖR MER INFORMATION KONTAKTA SHIRIN DJAVIDI: Shirin@shapebyshirin.se

Malins nyttiga mellanmål

Mellanmålen är oftast det som knasar i kosten. Man “glömmer bort att äta” , särskilt då man har mycket att göra och kommer på sig själv med att vara totalt energifattig efter jobbet, då det är dags för träning. Ofta faller man för något energirikt livsmedel på eftermiddagen/kvällen då man...

SH’BAMTM – COME AS YOU ARE, LEAVE AS A STAR!

SH’BAMTM lanserades under hösten 2011 och har växt rekord- snabbt, i Norden finns det i dag 365 anläggningar som har SH’BAMTM. Sedan starten har Les Mills utbildat över 810 instruktörer. Varje vecka tränar mer än 5 miljoner människor något av Les Mills program på över 13 000 träningsanläggningar i hela...

Nu får du som följer oss på nätet kompispris på Skin Plan Institute

Personer som tränar seriöst lägger ofta upp en så kallad TRÄNINGSPLANERING som sträcker sig över året … Och precis som ett företag planerar sin budget för att skapa en balans mellan utgifter- och intäker – så är hälsan den största resursen för en motionär.  Det är viktigt att skapa en...

Kompispris hos Budo & Fitness för att du följer oss online

Du har väl inte missat Sportguidens VIP- club på Facebook? Den öppna gruppen för alla träningsintresserade att kommunicera med oss online.  Club Sportguiden- VIP 4 YOU! Här får du erbjudanden som rabatter hos våra partners, träningsinspiration av Sportguidens bloggare, inbjudningar till Sportguidens events och mycket annat skoj. Först ut officiellt...

Sko dig

Får du ont av dina skor? -Tänk på det här när du köper nya i höst Ska vi köpa skor som är bekväma eller ska vi köpa skor som enbart är snygga? Kan man kombinera komfort med elegans? Det här är frågor som vi kan tänka oss de flesta funderar...
Latest entries

Nytt träningsupplägg

Nu har jag tränat efter en 3-split blandat med lite crossfit under en längre tid. Crossfit-upplägget kommer ta större plats och den generella styrketräningen kommer gå ut på antagonistträning. Med antagonist så menar jag att jag tränar muskler som gör varandras motsatta rörelse. T.ex. så är biceps och triceps antagonister när det gäller armbågsleden. Med...

Höstpremiär för Mykeys mammaträning

Under sommarmånaderna drog jag igång träning för nyblivna mammor. Ett koncept jag startade för några somrar sedan i Hagaparken och som togs emot med öppna armar. Denna sommar har jag kört en grupp vid Ängsholmsbadet i Täby och nu när hösten tar vid startar jag en ny grupp i Danderyd. På dagens premiärpass i Danderyd...

Är du beredd att göra jobbet?

När det handlar om att uppnå sina mål och drömmar så gäller det att man har rätt inställning. Det handlar om att vara beredd att göra JOBBET. Alla mina olika PT-klienter har såklart olika grader av inre motivation, hur man prioriterar sin träning i förhållande till övriga livet. Vissa har en del ursäkter för sina...

Vad är trygghet för entreprenörer?

Jag har drivit eget i lite över 3 år nu och det absolut bästa med det är friheten och flexibiliteten. Man är chef över sin tid och väljer själv sina uppdrag. Det sämsta med att vara egen är att det inte finns något skyddsnät – if it’s to be, it’s up to me. Men, om...

Allt och inget egentligen

  Känns helt OK att detta är det jag ser varje morgon då jag väntar på t-banan på väg till jobbet. Rebecca & Fiona är två färgstarka kvinnor som inspirerar mig till tusen. De är otroligt begåvade, vackra och unika. You go girls! Sen så var det det här med att jag gillar att förändra...

En händelserik helg i bikini

Efter mycket velande bestämde jag mig för att åka och delta i ett fitnessevent i England i helgen. Det var en internationell tävling öppen för alla, alltså behövde man inte kvala för att delta. Jag har länge funderat angående tävlande eller inte tävlande av många orsaker. Dels är det inte särskilt hälsosamt att gå på...

A B.A.B.Y. is born!

Det föddes i maj, men det är nu det är hög tid att presentera nätverket B.A.B.Y. Det är för alla er tjejer 25-45 år gamla som brinner för träning och hälsa. Vi vill att ni ska känna er varmt välkomna till ett fullständigt prestigelöst närverk där tjejer hjälper och peppar tjejer och där stämningen är...

Ut i naturen!

Hej hopp! Nu försvinner jag under en veckas tid, jag kommer dock inte ha någon elektronik med mig så det kommer inte att bli några bilder! Men jag ser så mycket fram emot detta och att vara nära naturen, sova i naturen och så är det så sjukt gott att äta i naturen! Allt blir...

Invigning

Det har varit tyst från mig några dagar. Anledningen är att det har blivit full fart i min verksamhet. Semesterfirande och grillkväller är över för denna gång och vardagen är åter här vilket leder till en kalender där allt går i ett. En status jag verkligen trivs med. Utöver allt det vanliga har jag i...

Sushi, bu eller bä?

Sushi finns nästan i varje gathörn och är nog en av de vanligaste luncherna vi svenskar köper (åtminstone i lite större städer). Men hur ligger det till rent hälso/näringsmässigt? Jag tänkte rada upp en plus och minuslista här nedan hur jag ser på en sushilunch ur en kostrådgivares ögon . Plus: Innehåller Omega 3, fettlösliga...

Singapore in my heart

Det är hit jag drömmer mig bort en grå dag som denna då halsen värker och huvudet dunkar. Det är i november 2 år sen jag tog mitt pick och pack och flyttade till Singapore. Ett land som jag lärde mig att älska, och ett land som jag faktisk kan tänka mig att bosätta mig i framtiden....

Utmanande TRX övningar