I Naturens Fotspår
// Vi lever i en tid när många väljer miljövänliga och ekologiska produkter. Det var en av flera anledningar till att jag blev nyfiken på skomärket Terra Plana, som distribueras av gemenskap:grön.
Text: Emma V. Larsson
Ekologiska Skor från Terra Plana
gemenskap:grön lanserades under oktober 2008 och hade som syfte att förse konsumenter med ett utvalt sortiment
av ekologiska produkter av högsta kvalité. I dag samlas en mängd utländska och svenska varumärken under
gemenskap:grön - alla är ekologiska alternativ till masskonsumtionens slit och- släng produkter. gemenskap:grön
har många strängar på sin miljövänliga lyra och är också en del av Kraft&Kultur, ett av Nordens största, helt gröna elbolag.
I slutet av 2008 började gemenskap:grön distribuera det engelska skoföretaget Terra Planas ekologiska skor.
- Vi är stolta över att ha Terra Plana i vårt sortiment. De strävar efter att deras produkter ska påverka miljön så lite
som möjligt och använder därför återvunna eller ekologiska material, berättar Christoffer Klingborg, försäljningsansvarig för Terra Plana i Norden. Terra Planas skoutbud är spännande till både form och färg. Här finns allt från träningsskor, till höga klackar och sköna sandaler. Jag älskar att skutta runt barfota och är framförallt nyfiken på just de skor som ståtar med designen Viva Barefoot. Designen baseras på principen att det mest hälsosamma för dig och dina fötter är att vara barfota.
- Viva Barefoot stimulerar och aktiverar nerverna i foten, på ett sätt som en vanlig sko inte gör. En ultratunn, tryckavlastande sula tillåter fötterna att vara precis så som miljoner år av evolution har designat dem att vara, det vill säga barfota, förklarar Christoffer Klingborg. Skon Lucy ligger framför mig och ser ganska platt och bred ut till sin utformning. Men när den väl kläs på foten känns den följsam och mjuk. Skon ska ge mig både bättre hållning och stärka musklerna i mina fötter, vilket inte alls känns särskilt konstigt efter att jag har testat skorna. Det känns skönt, naturligt och mjukt
att promenera runt i Terra Planas Lucy. Det är en ledig träningssko som jag gärna vill utforska mer och förhoppni
ngsv
is har jag både bättre hållning och starkare fötter om några veckor. Men om det inte händer
så har jag i alla fall hittat en riktigt skön sko som är snäll mot både mina fötter och naturen. Skorna finns i alla möjliga storlekar och passar för alla åldrar. Det här blir nog en given följeslagare på mångas vårpromenader.
Produkter från gemenskap:grön hittar du hos återförsäljare i hela Norden men du kan också beställa från deras hemsida: www.gemenskapgron.se Skon Lucy kostar 1099 kronor.
..
Det perfekta träningsschemat för nybörjare!
Många nybörjare har som inriktning att löpa tre dagar i veckan och runt 25 kilometer i total distans. För att göra en sådan träningsvecka så effektiv som möjligt, träna så här:
Tisdag Styrka (6 km)
Leta upp en kuperad terräng. Efter en uppvärmning på drygt 500 meter, öka tempot varje gång du springer uppför. Ge mycket, men inte allt. Se till att du har lite krafter kvar. Löp långsamt, eller gå, i utförsbackarna. Fö..
Minns du Powells flykt genom luften, Magdas genombrott, Brinks kollaps och hur det kom sig att Mikael
Ljungberg bamsekramade kungen?
Tänk inte ihjäl dig. Sportguiden har samlat de bästa, värsta, roligaste, konstigaste och mest minnesvärda
händelserna under de senaste 20 åren. Allt i nostalgins tecken.
TEXT: Henrik Lenngren / FOTO : All Over Press
1990
Träningsformen Low impact Aerobics lanseras. Gruppträning hade dessförinnan varit detsamma som höga sparkar i rosa benvärmare. ”Fatburn” och ”rumpa-lår”-pass blir begrepp. Sportguiden föds och kommer ut som tabloidtidning med sitt premiärnummer i Stockho..
// Enkla lösningar på vanliga problem
Många nybörjare, men även erfarna löpare, gör samma fel om och om igen. Att fastna i dåliga mönster är inte bara frustrerande, det begränsar också din förmåga att löpa och gör att du inte kan nå upp till din högsta potential. Här följer några beprövade sätt att korrigera ett par av de vanligaste löparfelen.
ENERGIBRIST
Varje gång du deltar i ett lopp blir du tvungen att gå den sista biten in i mål.
ÅTGÄRD
Du startar för fort. Nästa gång du deltar i ett lopp, ta det lugnt i början och se till att du har krafter kvar mot slutet. Träna i tävl..
Riktigt schyssta grejer.
Så kan det bli.