
Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang är Österrikes största skidområde. Här transporterar de 55 liftarna dig upp till hisnande höjder – ett pistparadis som du kan upptäcka helt och hållet utan bil. Bland de 200 kilometer preparerade pisterna hittar du allt från mjukt sluttande backar och svarta VM-nedfarter, nöjesparker, tävlingspister och puckelpister.

Om du vill ta den stora rundan och uppleva de mest attraktiva pisterna på syd- och nordsidorna måste du stiga upp tidigt. Men det lönar sig. Familjevänliga, breda och attraktiva pister från Kohlmaiskopf, Bernkogel, Reiterkogel och Spieleckkogel är mycket lämpliga för att komma i form. Sedan kan du våga dig på en utmaning på den berömda VM-pisten från det 1 984 meter höga berget Zwölfer, eller den branta nedfarten på nordsidan av det 2 020 meter höga Schattberg.
Oavsett om du satsar på ett lugnt tempo eller är en utförsåkare med ambitioner - du hittar alltid något som passar dig. I hela skidområdet inbjuder 40 genuina alpstugor till kulinariska höjdpunkter som till exempel ”Kaspressknödel”, ”Kaiserschmarrn” eller ”Stelzen”. Nere i dalen står gratis skidbussar till förfogande som mellan kl. 09.00 och 17.00 kan ta dig tillbaka till din utgångspunkt. Även när naturen inte hjälper till har pisterna gott om snö. Här finns över 450 snökanoner som hjälper Moder jord på traven. Fastän solen har gått ner kan du stanna kvar i pisten. Om du fortfarande har ork i benen kan du förlänga din dag i pisten med strålkastarbelysning i Hinterglemm eller på den belysta pisten vid Schanteilift i Leogang. Om du hellre vill åka nedför backen med pulka, kan skidområdet erbjuda fem
olika pulkabackar, alla med belysning. Du är också varmt välkommen till en av områdets otaliga barer för afterski.
Om du däremot känner för att ta det lugnt och har en romantisk ådra kan du välja mellan fackelvandring på natten, romantiska turer med hästsläde eller konditionskrävande vandringar med snöskor.
År 2009 fick Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang utmärkelsen ”Den Bäst Planerade Skiddestinationen”.
Utnämningen presenteras i Storbritanniens årliga guidebok till vintersportanläggningar världen över.
“Här finns något för alla”
Vi tog oss en pratstund med österrikiska brädveteranen Stefan Gimpl, 30 år, som är född och uppvuxen i Skicircusområdet.
Han har nått många framgångar i sin karriär
– bland annat som trefaldig vinnare av Air & Style och tvåfaldig vinnare av världscupen i Snowboard Big Air. Han
har tagit två guld i LG snowboard FIS world Cup, i London den 31 oktober och i Barcelona den 9 november. Nu väntar
Stockholm och sedan står Seoul på tur.
Må bra i kropp och själ
Från första klassens SPA-hotell till snöskovandring genom de snötäckta, djupa skogarna till en romantisk slädtur – här finns allt att upptäcka. Avkopplande solning på terrasserna i de mysiga bergshyttorna bjuder på hisnande utsikter över bergstoppar som är över 2000 meter höga – ögonblick att minnas.
Området satsar mycket på ekologiska produkter och många restauranger och hotell erbjuder närproducerad mat. Bra mat och dryck är viktig här och du kan avnjuta både lokala specialiteter och internationella rätter. Mitt i de höga bergen hittar du de lyxiga, men genuina stugorna hos Bergdorf Priestegg. Här kan du hitta en avkopplande stund för dig själv eller med din familj. Njut av den vackra omgivningen, SPA-behandlingar och sjunk ned i ett hett utomhusbad med utsikt över berg och skog.
Besök gärna hotell Krallerhof, som ligger på en bergsplatå, 850 meter över havet, eller det sofistikerade hotellet Alpine Palace. Här kan du njuta av underbara behandlingar, massage och en vacker SPA-miljö. På det vackra hotellet ”Art&Ski-In” i Saalbach är du omgiven av skön inredning i naturligt trä. Här hittar du både kulinariska pärlor, modern
arkitektur, SPA och fantastiska utsikter. Det finns mycket att upptäcka och njuta av här – varmt välkommen.

Det perfekta träningsschemat för nybörjare!
Många nybörjare har som inriktning att löpa tre dagar i veckan och runt 25 kilometer i total distans. För att göra en sådan träningsvecka så effektiv som möjligt, träna så här:
Tisdag Styrka (6 km)
Leta upp en kuperad terräng. Efter en uppvärmning på drygt 500 meter, öka tempot varje gång du springer uppför. Ge mycket, men inte allt. Se till att du har lite krafter kvar. Löp långsamt, eller gå, i utförsbackarna. Fö..

Minns du Powells flykt genom luften, Magdas genombrott, Brinks kollaps och hur det kom sig att Mikael
Ljungberg bamsekramade kungen?
Tänk inte ihjäl dig. Sportguiden har samlat de bästa, värsta, roligaste, konstigaste och mest minnesvärda
händelserna under de senaste 20 åren. Allt i nostalgins tecken.
TEXT: Henrik Lenngren / FOTO : All Over Press
1990
Träningsformen Low impact Aerobics lanseras. Gruppträning hade dessförinnan varit detsamma som höga sparkar i rosa benvärmare. ”Fatburn” och ”rumpa-lår”-pass blir begrepp. Sportguiden föds och kommer ut som tabloidtidning med sitt premiärnummer i Stockho..

// Enkla lösningar på vanliga problem
Många nybörjare, men även erfarna löpare, gör samma fel om och om igen. Att fastna i dåliga mönster är inte bara frustrerande, det begränsar också din förmåga att löpa och gör att du inte kan nå upp till din högsta potential. Här följer några beprövade sätt att korrigera ett par av de vanligaste löparfelen.
ENERGIBRIST
Varje gång du deltar i ett lopp blir du tvungen att gå den sista biten in i mål.
ÅTGÄRD
Du startar för fort. Nästa gång du deltar i ett lopp, ta det lugnt i början och se till att du har krafter kvar mot slutet. Träna i tävl..
Längtar verkligen till Alperna.