Vi tar en paus… och går på Swesport-mässa
Det är dags för Swesport 2010 och Sportguiden är på plats.
I dag ska jag ut till Kista för att besöka Swesport-mässan. Det är en enorm mässa för hela sportfackhandeln. Det blir superkul att kika på produktnyheter och annat. Ses vi där kanske? Mässan är igång under morgondagen också. Söndagskvällen avrundas med galamiddag - dags att byta ut kängorna mot klackar igen med andra ord.
Som ni kanske har märkt har vår hemsida legat i vila i några dagar. Vi kan väl säga att den har gått i mini-ide för att ladda inför våren. Lite utveckling och lite förändringar är på gång och vi är snart tillbaka, det lovar jag!
Hoppas ni har en fin helg. Om det inte blir mässa kanske det blir lite lek i snön?
So long!
Emma
..
Det perfekta träningsschemat för nybörjare!
Många nybörjare har som inriktning att löpa tre dagar i veckan och runt 25 kilometer i total distans. För att göra en sådan träningsvecka så effektiv som möjligt, träna så här:
Tisdag Styrka (6 km)
Leta upp en kuperad terräng. Efter en uppvärmning på drygt 500 meter, öka tempot varje gång du springer uppför. Ge mycket, men inte allt. Se till att du har lite krafter kvar. Löp långsamt, eller gå, i utförsbackarna. Fö..
Minns du Powells flykt genom luften, Magdas genombrott, Brinks kollaps och hur det kom sig att Mikael
Ljungberg bamsekramade kungen?
Tänk inte ihjäl dig. Sportguiden har samlat de bästa, värsta, roligaste, konstigaste och mest minnesvärda
händelserna under de senaste 20 åren. Allt i nostalgins tecken.
TEXT: Henrik Lenngren / FOTO : All Over Press
1990
Träningsformen Low impact Aerobics lanseras. Gruppträning hade dessförinnan varit detsamma som höga sparkar i rosa benvärmare. ”Fatburn” och ”rumpa-lår”-pass blir begrepp. Sportguiden föds och kommer ut som tabloidtidning med sitt premiärnummer i Stockho..
// Enkla lösningar på vanliga problem
Många nybörjare, men även erfarna löpare, gör samma fel om och om igen. Att fastna i dåliga mönster är inte bara frustrerande, det begränsar också din förmåga att löpa och gör att du inte kan nå upp till din högsta potential. Här följer några beprövade sätt att korrigera ett par av de vanligaste löparfelen.
ENERGIBRIST
Varje gång du deltar i ett lopp blir du tvungen att gå den sista biten in i mål.
ÅTGÄRD
Du startar för fort. Nästa gång du deltar i ett lopp, ta det lugnt i början och se till att du har krafter kvar mot slutet. Träna i tävl..
Absolut
Va kul
hej emma, jag vill ha fler inlägg nuuuu!
Hej! =) Vi har tagit en liten paus på Emmas Värld för stunden. Under tiden kan du kika in på min vanliga blogg: http://emmavlarsson.blogspot.com/
=)
Var kommer bikinin från som tjejen har på sig på förstasidan av det senaste numret?? så snygg…