Enjoy the ride med K2 och BMW
Ett spännande och annorlunda samarbete har inför vintersäsongen 2009/2010 inletts mellan det amerikanska skid- och snowboardföretaget K2 och tyska premiumbiltillverkaren BMW. Med gemensamma nämnare som körglädje, säkerhet och avancerad teknologi känns samarbetet som en given vinnare.
Under vintersäsongen 09/10 kommer K2 och BMW X1 att gemensamt visa och marknadsföra sina produkter. BMW lanserar en ny bil, BMW X1 som, liksom K2:s skidor, vänder sig till en kundgrupp med en aktiv livsstil där spontanitet, flexibilitet och ett ungt sinne är nyckelorden.
Tillsammans genomför de båda varumärkena en resa genom hela Europa där startskottet gick den 21 november på Winter Jam i Stockholm. I Sverige kommer tre BMW X1 med budskapet ”Joy is the ride” att synas på olika skidorter och skidevenemang under hela vintern. På varje skidort där ”touren” gör nedslag kommer det finnas möjlighet att testa K2:s skidor och snowboards och se den nya BMW X1.
BMW har i samband med det nya samarbetet låtit specialdesigna en limiterad upplaga av en till BMW X1 dedikerad skida. Totalt tillverkas 500 par skidor varav 10 stycken till Sverige där de kommer att vara priser till deltagarna i de tävlingar som K2 och BMW arrangerar under vintern. Specialskidan är designad utifrån K2:s Backside-kollektioen,
och skidan COOMBAck, dedikerad extremskidåkaren och bergsklättraren Doug Coombs.
Det perfekta träningsschemat för nybörjare!
Många nybörjare har som inriktning att löpa tre dagar i veckan och runt 25 kilometer i total distans. För att göra en sådan träningsvecka så effektiv som möjligt, träna så här:
Tisdag Styrka (6 km)
Leta upp en kuperad terräng. Efter en uppvärmning på drygt 500 meter, öka tempot varje gång du springer uppför. Ge mycket, men inte allt. Se till att du har lite krafter kvar. Löp långsamt, eller gå, i utförsbackarna. Fö..
Minns du Powells flykt genom luften, Magdas genombrott, Brinks kollaps och hur det kom sig att Mikael
Ljungberg bamsekramade kungen?
Tänk inte ihjäl dig. Sportguiden har samlat de bästa, värsta, roligaste, konstigaste och mest minnesvärda
händelserna under de senaste 20 åren. Allt i nostalgins tecken.
TEXT: Henrik Lenngren / FOTO : All Over Press
1990
Träningsformen Low impact Aerobics lanseras. Gruppträning hade dessförinnan varit detsamma som höga sparkar i rosa benvärmare. ”Fatburn” och ”rumpa-lår”-pass blir begrepp. Sportguiden föds och kommer ut som tabloidtidning med sitt premiärnummer i Stockho..
// Enkla lösningar på vanliga problem
Många nybörjare, men även erfarna löpare, gör samma fel om och om igen. Att fastna i dåliga mönster är inte bara frustrerande, det begränsar också din förmåga att löpa och gör att du inte kan nå upp till din högsta potential. Här följer några beprövade sätt att korrigera ett par av de vanligaste löparfelen.
ENERGIBRIST
Varje gång du deltar i ett lopp blir du tvungen att gå den sista biten in i mål.
ÅTGÄRD
Du startar för fort. Nästa gång du deltar i ett lopp, ta det lugnt i början och se till att du har krafter kvar mot slutet. Träna i tävl..
Intressant och bra kombination.