Brädveteranen Stefan Gimpl: - Här finns de bästa åken
Vi tog oss en pratstund med österrikiska brädveteranen Stefan Gimpl, 30 år, som är född och uppvuxen i Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang. Han har nått många framgångar i sin karriär – bland annat som trefaldig vinnare av Air & Style och tvåfaldig vinnare av världscupen i Snowboard Big Air. Den 31 oktober tog han guld i LG Snowboard FIS World Cup, i London.
Stefan Gimpl är uppväxt i Leogang och har åkt bräda i Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang i hela sitt liv. Han berättar att det viktigaste för en perfekt dag på brädan är snön.
- Ett av mina bästa minnen är när jag åkte Skicircus parkhopp med en meter nyfallen snö. Vi flög långt över hoppen, men landade ändå mjukt. Jag älskar att hoppa från sidan av backarna in i pudret. Under den tidiga morgonen är de delarna inte upptrampade. Senare under dagen måste du ta dig längre in i terrängen, berättar han.
När väderförhållandena är bra hoppar han över lunchen. Adrenalinet håller honom igång. Sent på eftermiddagen äter han en måltid vid Asitz Gondola, grillad kyckling på Huwi’s eller på Alte Schmiede. Vanligtvis möts alla vänner upp där och i solens sista strålar sitter de och pratar om dagens åk. Kanske hinner de med ett eller två offpist-åk innan de tar sig ned till Leogang Valley.
- Åkningen här är skyddad från vinden och sikten är klar – det och det vackra landskapet utmärker området som skidort. Jag tror att de flesta kan hitta något här. En del kommer hit enbart för afterskin eller den goda maten, förklarar Stefan.
Han tycker att åken i parkerna vid Leogang eller Saalbach Hinterglemm nästan är lika kul som att åka offpist. Det är ett utmärkt alternativ när vädret blir mildare, under eftermiddagen eller senare under säsongen.
- Jag gillar att ta en öl med vännerna mot slutet av dagen. Vanligtvis möts vi vid Huwi’s Umbrella bar. Solnedgången är perfekt där.
Stefan Gimpls hemsida : www.gimpi.st
Foto: O’Neill
Publicerad i bilagan SNÖ, december 2009.
..
Det perfekta träningsschemat för nybörjare!
Många nybörjare har som inriktning att löpa tre dagar i veckan och runt 25 kilometer i total distans. För att göra en sådan träningsvecka så effektiv som möjligt, träna så här:
Tisdag Styrka (6 km)
Leta upp en kuperad terräng. Efter en uppvärmning på drygt 500 meter, öka tempot varje gång du springer uppför. Ge mycket, men inte allt. Se till att du har lite krafter kvar. Löp långsamt, eller gå, i utförsbackarna. Fö..
Minns du Powells flykt genom luften, Magdas genombrott, Brinks kollaps och hur det kom sig att Mikael
Ljungberg bamsekramade kungen?
Tänk inte ihjäl dig. Sportguiden har samlat de bästa, värsta, roligaste, konstigaste och mest minnesvärda
händelserna under de senaste 20 åren. Allt i nostalgins tecken.
TEXT: Henrik Lenngren / FOTO : All Over Press
1990
Träningsformen Low impact Aerobics lanseras. Gruppträning hade dessförinnan varit detsamma som höga sparkar i rosa benvärmare. ”Fatburn” och ”rumpa-lår”-pass blir begrepp. Sportguiden föds och kommer ut som tabloidtidning med sitt premiärnummer i Stockho..
// Enkla lösningar på vanliga problem
Många nybörjare, men även erfarna löpare, gör samma fel om och om igen. Att fastna i dåliga mönster är inte bara frustrerande, det begränsar också din förmåga att löpa och gör att du inte kan nå upp till din högsta potential. Här följer några beprövade sätt att korrigera ett par av de vanligaste löparfelen.
ENERGIBRIST
Varje gång du deltar i ett lopp blir du tvungen att gå den sista biten in i mål.
ÅTGÄRD
Du startar för fort. Nästa gång du deltar i ett lopp, ta det lugnt i början och se till att du har krafter kvar mot slutet. Träna i tävl..
Österrike är verkligen ett bra alternativ för resan