En fin klapp till honom?
Klockföretaget Certina lanserar en ny klocka som passar finsmakaren med ett fartfyllt liv.
Klockföretaget Certina har kommit med en ny sportklocka för män - dock måste tilläggas att jag tror att den nog passar lika bra för kvinnor. Jag gillar verkligen modellen - sportig, snygg och ren.
Klockan är uppkallad efter den polske Formel 1 - föraren Robert Kubica som började sin framgångsrika racingkarriär inom karting redan vid sex års ålder. Karting, eller go-kart som sporten heter i folkmun, är en bilsport som körs på en asfaltbana med en liten snabb specialbyggd bil, en kart. År 2006 blev han testförare åt det välrenommerade Formel 1 stallet BMW Sauber, och redan samma år befordrades han till att bli ordinarie racerförare.
Certina hedrar nu Kubica med en klocka för fartentusiaster. På urtavlan på DS Action Robert Kubica Limited Edition finns tre kronografer som mäter tiden i intervaller om 30 minuter, 60 sekunder och 1/10 sekunder.
DS Action Robert Kubica Limited Edition produceras endast i en upplaga om 4 000 klockor där varje ur är numrerat och har Robert Kubicas namnteckning ingraverad på baksidan av boetten. Klockan levereras i en specialdesignad etui tillsammans med ett extra armband i stål. DS Action Robert Kubica Limited Edition är klockan för den tävlingsinriktade finsmakaren som gillar fart och uppskattar prestanda i snygg design.
Kanske kan det vara en bra julklapp till pojkvännen eller brorsan? Det är emellertid en julklapp som kostar, - 5990 kronor.
..
// Träna som eliten. de förbättrar sig genom att utveckla och förändra träningsrutinerna. Lugn, det kan du också göra!
Vissa träningsstrategier, som snabbträning, tempoträning och långpass tycks huggna i sten. ”Lär dig grunderna, genomför dem i rätt ordning så kommer resultaten.” Men tyvärr gör de inte alltid det. Du kanske når en viss nivå, men sedan händer inte så mycket mer. Du står stilla och ..
// Plyometri gör dig till en bättre löpare
Muskler och senor kan, på grund av sina elastiska egenskaper, liknas vid kraftiga gummiband. Precis som för ett uttöjt gummiband ges kraft tillbaka när återfjädring sker i en aktiv muskel. Detta kallar vi förenklat för gummibandseffekten.
Löpare som springer 3000 meter hinder passerar hindren 28 gånger och vattengraven sju gånger. Det kräver en hel del styrka och spänst. Även om du inte tänkt dig att tävla i hinderlöpning så kan du förbättra ditt löpsteg genom att spänstträna.
Muskler och senor kan, på grund av..
Det perfekta träningsschemat för nybörjare!
Många nybörjare har som inriktning att löpa tre dagar i veckan och runt 25 kilometer i total distans. För att göra en sådan träningsvecka så effektiv som möjligt, träna så här:
Tisdag Styrka (6 km)
Leta upp en kuperad terräng. Efter en uppvärmning på drygt 500 meter, öka tempot varje gång du springer uppför. Ge mycket, men inte allt. Se till att du har lite krafter kvar. Löp långsamt, eller gå, i utförsbackarna. Fö..
riktigt snygg!