Adam Widén ansluter till SOS
SOS fortsätter att satsa och knyter till sig Karlskoga‐sonen Adam Widén.
– Adam är en ung och lovande storabergsåkare och det ska bli riktigt kul att se honom i våra kläder, säger Mikael Sundstöm, VD på SOS.
Att Adam väljer att skriva på för SOS grundar sig enligt honom själv i tre olika anledningar.
– För det första så satsar SOS på sina åkare och har en riktigt intressant och skön blandning av åkare i sitt team. För det andra har jag alltid gillat att klä mig i starka färger, vilket gör att SOS kläder passar mig utmärkt. Till sist känns det kul att köra svenskt nu när jag börjar satsa internationellt ordentligt.
Adams ambition för kommande säsong är att kvala in på Freeride World Tour, vilket kommer innebära en del kvaltävlingar runt om i Europa. Han kommer även att delta i 2010 upplagan av NM.
För att följa Adam och hela SOS‐teamet kan ni besöka deras blogg.
http://www.sportswearofsweden.com/blog.php
// Träna som eliten. de förbättrar sig genom att utveckla och förändra träningsrutinerna. Lugn, det kan du också göra!
Vissa träningsstrategier, som snabbträning, tempoträning och långpass tycks huggna i sten. ”Lär dig grunderna, genomför dem i rätt ordning så kommer resultaten.” Men tyvärr gör de inte alltid det. Du kanske når en viss nivå, men sedan händer inte så mycket mer. Du står stilla och ..
// Plyometri gör dig till en bättre löpare
Muskler och senor kan, på grund av sina elastiska egenskaper, liknas vid kraftiga gummiband. Precis som för ett uttöjt gummiband ges kraft tillbaka när återfjädring sker i en aktiv muskel. Detta kallar vi förenklat för gummibandseffekten.
Löpare som springer 3000 meter hinder passerar hindren 28 gånger och vattengraven sju gånger. Det kräver en hel del styrka och spänst. Även om du inte tänkt dig att tävla i hinderlöpning så kan du förbättra ditt löpsteg genom att spänstträna.
Muskler och senor kan, på grund av..
Det perfekta träningsschemat för nybörjare!
Många nybörjare har som inriktning att löpa tre dagar i veckan och runt 25 kilometer i total distans. För att göra en sådan träningsvecka så effektiv som möjligt, träna så här:
Tisdag Styrka (6 km)
Leta upp en kuperad terräng. Efter en uppvärmning på drygt 500 meter, öka tempot varje gång du springer uppför. Ge mycket, men inte allt. Se till att du har lite krafter kvar. Löp långsamt, eller gå, i utförsbackarna. Fö..
Widen hette min gamla historielärare