REEBOK PUMP - 20 år!
Reebok firar 20 år av PUMP med 20 nya pump.
Reebok lanserar i samband med 20-årsjubileumet 20 nya PUMP i limiterad upplaga. Reebok har gett världens 20 bästa sneakerbutiker i uppdrag att designa nya PUMP, där Sneakersnstuff i Sverige är en av de utvalda som fått det åtråvärda uppdraget bland butikerna: Atmos/Tokyo, Colette/Paris, Solebox/Berlin, Juice/Hong Kong, A.R.C/NY mfl.
- Sneakersnstuff firar 10-årsjubileum i år och det känns därmed extra spännande att få äran att vara en av de 20 butiker i världen som får medverka i Reeboks 20-årsjubileum, säger Erik Börjesson, delägare i Sneakersnstuff.
Skon som de har designat är en sko som är anpassad för den svenska hösten och vintern.
- Med tanke på det skandinaviska vinterklimatet har vi tagit fram en sko som påminner om en hiking boot, men tolkat på vårt sätt. Pumpen som vi har gjort kan användas både i city och i skogen. Man skulle kunna kalla den för city hiker. Pumpen är gjord i ull och mocka. Detaljerna är i signalorange och vi har använt Thinsulate Insulation och Play Dry för maximal värme och ventilation, säger Johan Undén, designer of the sns x Reebok Pump 20 collab shoe.
PUMP lanserades 1989 och togs fram av Paul Litchfield. Teknologin bakom basketskorna var så framgångsrik att Pumpen även utvecklades för fotboll, tennis, running, training, walking och aerobics. www.Pump20.com
// Träna som eliten. de förbättrar sig genom att utveckla och förändra träningsrutinerna. Lugn, det kan du också göra!
Vissa träningsstrategier, som snabbträning, tempoträning och långpass tycks huggna i sten. ”Lär dig grunderna, genomför dem i rätt ordning så kommer resultaten.” Men tyvärr gör de inte alltid det. Du kanske når en viss nivå, men sedan händer inte så mycket mer. Du står stilla och ..
// Plyometri gör dig till en bättre löpare
Muskler och senor kan, på grund av sina elastiska egenskaper, liknas vid kraftiga gummiband. Precis som för ett uttöjt gummiband ges kraft tillbaka när återfjädring sker i en aktiv muskel. Detta kallar vi förenklat för gummibandseffekten.
Löpare som springer 3000 meter hinder passerar hindren 28 gånger och vattengraven sju gånger. Det kräver en hel del styrka och spänst. Även om du inte tänkt dig att tävla i hinderlöpning så kan du förbättra ditt löpsteg genom att spänstträna.
Muskler och senor kan, på grund av..
Det perfekta träningsschemat för nybörjare!
Många nybörjare har som inriktning att löpa tre dagar i veckan och runt 25 kilometer i total distans. För att göra en sådan träningsvecka så effektiv som möjligt, träna så här:
Tisdag Styrka (6 km)
Leta upp en kuperad terräng. Efter en uppvärmning på drygt 500 meter, öka tempot varje gång du springer uppför. Ge mycket, men inte allt. Se till att du har lite krafter kvar. Löp långsamt, eller gå, i utförsbackarna. Fö..
Grymma