Göteborgs första gym - specialiserat på PT
Elite Wellness exklusiva gym på avenyn är det enda i Västsverige som specialiserat sig på personlig träning - en lyx som allt fler väljer.
En tränare som är med dig hela vägen, lägger upp ett program efter dina mål och önskningar samt följer minsta rörelse och vinklar. Att ha en personlig tränare är så mycket mer än att bara träna kroppen fysiskt.
Dagens samhällsproblem med dålig hållning som leder till rygg/nackvärk och övervikt är bara några av delarna som Elite Wellness är specialiserat för. Träning blir en vana och en naturlig del av livet som fler och fler unnar sig själva. De vill ge alla en chans att få den information de behöver för att undvika fetma, dåligt självförtroende och felaktig hållning.
FUSTRA – Fusion Functional Training AB är ett koncept som funnits sedan 2005. Företaget är specialiserat på personlig träning och fettförbränning men driver även Västsveriges enda personliga tränare skola samt driver Elite Wellness – spa, gym och relax på Elite Park Hotel.
För mer info: www.fustra.som
..
Det perfekta träningsschemat för nybörjare!
Många nybörjare har som inriktning att löpa tre dagar i veckan och runt 25 kilometer i total distans. För att göra en sådan träningsvecka så effektiv som möjligt, träna så här:
Tisdag Styrka (6 km)
Leta upp en kuperad terräng. Efter en uppvärmning på drygt 500 meter, öka tempot varje gång du springer uppför. Ge mycket, men inte allt. Se till att du har lite krafter kvar. Löp långsamt, eller gå, i utförsbackarna. Fö..
Minns du Powells flykt genom luften, Magdas genombrott, Brinks kollaps och hur det kom sig att Mikael
Ljungberg bamsekramade kungen?
Tänk inte ihjäl dig. Sportguiden har samlat de bästa, värsta, roligaste, konstigaste och mest minnesvärda
händelserna under de senaste 20 åren. Allt i nostalgins tecken.
TEXT: Henrik Lenngren / FOTO : All Over Press
1990
Träningsformen Low impact Aerobics lanseras. Gruppträning hade dessförinnan varit detsamma som höga sparkar i rosa benvärmare. ”Fatburn” och ”rumpa-lår”-pass blir begrepp. Sportguiden föds och kommer ut som tabloidtidning med sitt premiärnummer i Stockho..
// Enkla lösningar på vanliga problem
Många nybörjare, men även erfarna löpare, gör samma fel om och om igen. Att fastna i dåliga mönster är inte bara frustrerande, det begränsar också din förmåga att löpa och gör att du inte kan nå upp till din högsta potential. Här följer några beprövade sätt att korrigera ett par av de vanligaste löparfelen.
ENERGIBRIST
Varje gång du deltar i ett lopp blir du tvungen att gå den sista biten in i mål.
ÅTGÄRD
Du startar för fort. Nästa gång du deltar i ett lopp, ta det lugnt i början och se till att du har krafter kvar mot slutet. Träna i tävl..
Göteborg ligger i framkant