
Närmare femhundra skidorter är nu öppna världen över och skidorna plockas fram i både Europa, Asien och USA.

Kontinenter med skidorter som är öppna för skidåkning: 3
Länder med skidorter som är öppna för skidåkning: 12
Öppna skidområden (cirka): 500
* Ramundberget öppnar en vecka tidigare än planerat
* Whistler slår snörekord i November med närmare 6 meter snö
* Monterosa, Courmayeur, Lech och St Anton öppnar senare än planerat.
* Fernie öppnar tidigare än planerat.
* Skidorter i Indien och Japan öppnar med rejäla snömängder
* 50cm snö i Chamonix i början av veckan
* 20 000 väntas till Ischgls öppningshelg
www.Skiinfo.se rapporterar att snötillgången på det norra halvklotet är högst skiftande i takt med att skidsäsongen närmar sig på allvar.
Närmare femhundra skidorter är nu öppna världen över men medan vissa orter öppnar tidigare än normalt brottas andra med varma temperaturer som försenar snötillverkningen. Så även i Sverige, där Ramundberget öppnar en vecka tidigare än planerat nu på lördag med ett snödjup på ca 50 cm. Åre som öppnade upp Hamrebacken i Duved förra helgen har haft milt väder under veckan, trots det kom det ändå 10cm snö i början på veckan. Åre som står värd för damernas Världscupcirkus den 11-13 december har kunnat lägga rejält med konstsnö i tävlingsbackarna och väderprognoser som visar på fallande temperaturer gör att det trots allt ser lovande ut enligt arenachefen Nalle Hansson och driftchefen Anders Aspholm.
Stillahavskusten och British Columbia, Kanada rapporterar om extrema väderförhållanden under november månad. Både Mt Washington och Whistler har slagit alla tidigare snörekord för november. I Whistler har det snöat mer än 5 meter bara under november och då återstår en hela vecka av månaden.
Även längre in i landet har det snöat om än inte i lika stora mängder. Fernie är senaste skidorten ut att öppna tidigare än planerat den 28 november. Snömängderna är än så länge begränsade till vissa områden i Kanada. Östkusten kämpar med varma väder och tunna snötäcken precis som Aleyska i Alaska som öppnade igår. Alaskas största skidort förlitar sig helt och hållet på konstsnö så här i början av säsongen. En klart bättre start på säsongen fick skidorterna runt Tahoe i USA. En kraftig snöstorm gav orterna Heavenly, Squaw Valley och Northstar runt 25- 30cm snö en perfekt start under öppningshelgen.
Även i Europa är det stora skillnader i var snön faller. Chamonix rapporterade in 50cm snö i förrgår medan Courmayeur på den italienska sidan av Mt Blanc annonserade att det skjuter fram öppningsdatumet på grund av snöbrist. Detsamma gäller även för Lech, St Anton och Monterosa.
Trots rapporter om snöbrist så snöar det på sina håll. I närheten av Laax i Schweiz rapporteras det om 15cm nysnö under tisdagen och även 10cm i Saas Fee. I Frankrike rapportera det om ca 30 cm snö i Val d’Isere.
Då ser det lite ljusare ut i Italien där Dolomite Superski öppnar nu till helgen. Corvara i anslutning till Alta Badia har fått 45 cm snö de senaste dagarna och Cervinia 30 cm. Presenaglaciären ovanför Passo Tonale har fortfarande ett av de största snödjupen i Europa med 130 cm.
I Österrike öppnar Ischgl till helgen och det firas med gratis entré till en konsert med Kate Perry mot uppvisande av ett giltigt liftkort. ”Vi förväntar oss uppemot 20 000 besökare under öppningshelgen,” säger Andrea Gintsberger, marknadschef på den lokala turistkontoret.
Sist men inte minst så har skidsäsongen även startat i Himalaya, Indien enligt Gulmargski. Via Twitter uppger de att det kommit 70 cm snö i området nyligen.
Ni kan följa de senaste snöuppdateringarna via Facebook på Skiinfo Sverige eller via sidan www.skiinfo.se.
För att se fem-i-topp listan över de länder med mest snö i Europa just nu gå in på:
http://www.skiinfo.com/Snowreport-Europe-Top-5-1716-en.jhtml
Källa: www.skiinfo.se
Foto: Ischgl i Österrike
..
Det perfekta träningsschemat för nybörjare!
Många nybörjare har som inriktning att löpa tre dagar i veckan och runt 25 kilometer i total distans. För att göra en sådan träningsvecka så effektiv som möjligt, träna så här:
Tisdag Styrka (6 km)
Leta upp en kuperad terräng. Efter en uppvärmning på drygt 500 meter, öka tempot varje gång du springer uppför. Ge mycket, men inte allt. Se till att du har lite krafter kvar. Löp långsamt, eller gå, i utförsbackarna. Fö..

Minns du Powells flykt genom luften, Magdas genombrott, Brinks kollaps och hur det kom sig att Mikael
Ljungberg bamsekramade kungen?
Tänk inte ihjäl dig. Sportguiden har samlat de bästa, värsta, roligaste, konstigaste och mest minnesvärda
händelserna under de senaste 20 åren. Allt i nostalgins tecken.
TEXT: Henrik Lenngren / FOTO : All Over Press
1990
Träningsformen Low impact Aerobics lanseras. Gruppträning hade dessförinnan varit detsamma som höga sparkar i rosa benvärmare. ”Fatburn” och ”rumpa-lår”-pass blir begrepp. Sportguiden föds och kommer ut som tabloidtidning med sitt premiärnummer i Stockho..

// Enkla lösningar på vanliga problem
Många nybörjare, men även erfarna löpare, gör samma fel om och om igen. Att fastna i dåliga mönster är inte bara frustrerande, det begränsar också din förmåga att löpa och gör att du inte kan nå upp till din högsta potential. Här följer några beprövade sätt att korrigera ett par av de vanligaste löparfelen.
ENERGIBRIST
Varje gång du deltar i ett lopp blir du tvungen att gå den sista biten in i mål.
ÅTGÄRD
Du startar för fort. Nästa gång du deltar i ett lopp, ta det lugnt i början och se till att du har krafter kvar mot slutet. Träna i tävl..
Nice
Larry - det bådar gott inför vintern minst sagt!