Marcus Berg - Guldsko-vinnare
Marcus Berg fick igår ta emot Adidas Golden Boot.
Guldskon, adidas Golden Boot, delades igår ut till vinnaren av skytteligan i UEFA European Under 21 Championship™ under en ceremoni efter finalen i Malmö.
Med sina 7 mål på 4 matcher blev det en överlägsen seger för den svenska hjälten Marcus Berg, trots att Sverige inte lyckades ta sig hela vägen till final. 7 mål är den bästa individuella prestationen i turneringens moderna historia.
– Det är en stor ära att ta emot den här utmärkelsen. Fotboll handlar trots allt om att vinna och vinna handlar om att göra mål. Bakom varje mål ligger dock en enorm laginsats och därför vill jag ta det här tillfället i akt att tacka mina lagkamrater – det här är lika mycket deras pris!” säger Marcus Berg.
Guldskon, adidas Golden Boot, är UEFA:s officiella utmärkelse till den spelare som gör flest mål under turneringen. Statyetten lämnades över till vinnaren Marcus Berg i en ceremoni direkt efter kvällens final i Malmö. 7 mål är den överlägset bästa prestationen gjord av en individuell spelare sedan det nuvarande formatet med 8 lag i två grupper (sedan år 2000). Tidigare var rekordet 4 mål: Andrea Pirlo (IT, 2000), Alberto Gilardino (IT, 2004), Klaas Jan Huntelaar (NL, 2006), Maceo Rigters (NL, 2007), Johan Elmander (SE, 2004).
Foto: Adidas. Henrik Larsson överlämnar Golden Boot till Marcus Berg.
..
Det perfekta träningsschemat för nybörjare!
Många nybörjare har som inriktning att löpa tre dagar i veckan och runt 25 kilometer i total distans. För att göra en sådan träningsvecka så effektiv som möjligt, träna så här:
Tisdag Styrka (6 km)
Leta upp en kuperad terräng. Efter en uppvärmning på drygt 500 meter, öka tempot varje gång du springer uppför. Ge mycket, men inte allt. Se till att du har lite krafter kvar. Löp långsamt, eller gå, i utförsbackarna. Fö..
Minns du Powells flykt genom luften, Magdas genombrott, Brinks kollaps och hur det kom sig att Mikael
Ljungberg bamsekramade kungen?
Tänk inte ihjäl dig. Sportguiden har samlat de bästa, värsta, roligaste, konstigaste och mest minnesvärda
händelserna under de senaste 20 åren. Allt i nostalgins tecken.
TEXT: Henrik Lenngren / FOTO : All Over Press
1990
Träningsformen Low impact Aerobics lanseras. Gruppträning hade dessförinnan varit detsamma som höga sparkar i rosa benvärmare. ”Fatburn” och ”rumpa-lår”-pass blir begrepp. Sportguiden föds och kommer ut som tabloidtidning med sitt premiärnummer i Stockho..
// Enkla lösningar på vanliga problem
Många nybörjare, men även erfarna löpare, gör samma fel om och om igen. Att fastna i dåliga mönster är inte bara frustrerande, det begränsar också din förmåga att löpa och gör att du inte kan nå upp till din högsta potential. Här följer några beprövade sätt att korrigera ett par av de vanligaste löparfelen.
ENERGIBRIST
Varje gång du deltar i ett lopp blir du tvungen att gå den sista biten in i mål.
ÅTGÄRD
Du startar för fort. Nästa gång du deltar i ett lopp, ta det lugnt i början och se till att du har krafter kvar mot slutet. Träna i tävl..
Nutid och dåtid på samma bild. Marcus Berg är på väg mot Henkes höjder när han var som bäst.