Ny teknisk jacka från Bergans
Våra norska grannar visar åter igen hur duktiga de är på outdoor-kläder.
Bergans har gjort det igen – en teknisk jacka som är både praktisk och snygg på en och samma gång.
Jackan Svartisen är tillverkad i ett mjukt stretchmaterial som är mycket flexibelt. Den är vattentät, ventilerande, vindtät och sömlös. De många justeringsdetaljerna gör den till ett perfekt plagg för högintensiva aktiviteter och svåra väderförhållanden.
Huvan kan justeras och ger plats för hjälm. Alla fickor har vattenavvisande dragkedjor. Inget har sparats på detaljerna - Svartisen har också RECCO® reflektor i ena ärmen, liftkortsficka och ett elastiskt, avtagbart snölås.
Jackan finns i både herr- och damstorlekar.
Cirkapris är 5995 kronor.
Kolla in www.bergans.no för mer info.
..
// Träna som eliten. de förbättrar sig genom att utveckla och förändra träningsrutinerna. Lugn, det kan du också göra!
Vissa träningsstrategier, som snabbträning, tempoträning och långpass tycks huggna i sten. ”Lär dig grunderna, genomför dem i rätt ordning så kommer resultaten.” Men tyvärr gör de inte alltid det. Du kanske når en viss nivå, men sedan händer inte så mycket mer. Du står stilla och ..
// Plyometri gör dig till en bättre löpare
Muskler och senor kan, på grund av sina elastiska egenskaper, liknas vid kraftiga gummiband. Precis som för ett uttöjt gummiband ges kraft tillbaka när återfjädring sker i en aktiv muskel. Detta kallar vi förenklat för gummibandseffekten.
Löpare som springer 3000 meter hinder passerar hindren 28 gånger och vattengraven sju gånger. Det kräver en hel del styrka och spänst. Även om du inte tänkt dig att tävla i hinderlöpning så kan du förbättra ditt löpsteg genom att spänstträna.
Muskler och senor kan, på grund av..
Det perfekta träningsschemat för nybörjare!
Många nybörjare har som inriktning att löpa tre dagar i veckan och runt 25 kilometer i total distans. För att göra en sådan träningsvecka så effektiv som möjligt, träna så här:
Tisdag Styrka (6 km)
Leta upp en kuperad terräng. Efter en uppvärmning på drygt 500 meter, öka tempot varje gång du springer uppför. Ge mycket, men inte allt. Se till att du har lite krafter kvar. Löp långsamt, eller gå, i utförsbackarna. Fö..
Vilka snygga jackor!!! men dyra.
Kvalitet kostar! =) Tack för kommentaren Sofie!