Nu när sommaren är här är det sannerligen dags att ta vara på alla möjliga chanser till träning ute i det fria. Ordet friluftsliv har tråkigt nog fått lite av en nördstämpel här i Sverige. Jämför med engelskans ”outdoor” som är ett mycket mer utbrett och populärt begrepp. Jag är trogen friluftsentusiast (ja, men ni hör ju hur det låter!) då jag älskar vandring, klättring, paddling och tältnätter. Låt inte ordet hindra dig, även om det för tankarna till gamla fjällrävar i rutiga skjortor. Det finns plats för oss alla där ute i solen.

Det här är mina favoriter för utomhusträning:

Löpning – klassikern som lockar fler och fler ut i spåret. Det är enkelt, billigt och effektivt. Say no more.
Klättring – min besatthet, mitt livs stora kärlek. Klättring är en populär sport i dag och är du sugen att testa så är möjligheterna många. Det finns många nybörjarkurser att välja mellan. Se: http://www.klatterforbundet.se/
Paddling – en dag på havet eller sjön är väl ändå oslagbart? Lägg då till den superba arm/ryggträningen som du får på köpet.
Vandring – det finns fina vandringsstråk i hela landet och för att inte tala om utomlands. Gång är en fin och skonsam håll-igång-form som framförallt ger en stor naturupplevelse.
Spel/lek med vännerna – brännboll, volleyboll, fotboll – möjligheterna är oändliga! Sommarens ljumma kvällar är som gjorda för parkhäng med polarna. Att få in lite spring och kast är inte alls så dumt.

Hur håller du igång i sommar? Maila gärna in förslag!

Må gott!

Emma